全國(guó)生態(tài)日 | 如何捍衛(wèi)健康？

大氣污染直接或間接地影響人體健康，引起感官和生理機(jī)能的不適反應(yīng)，產(chǎn)生亞臨床的和病理的改變，出現(xiàn)臨床體征或存在潛在的遺傳效應(yīng)，發(fā)生急、慢性中毒或死亡等。

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查資料，城市大氣污染是慢性支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等疾病的直接原因或誘因。大氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，呼吸道疾病總死亡率和發(fā)病率都高于輕污染區(qū)。慢性支氣管炎癥狀隨大氣污染程度的增高而加重。

水污染后，通過(guò)飲水或食物鏈，污染物進(jìn)入人體，使人急性或慢性中毒。砷、鉻、銨類(lèi)、苯丙芘等，還可誘發(fā)癌癥。被寄生蟲(chóng)、病毒或其它致病菌污染的水，會(huì)引起多種傳染病和寄生蟲(chóng)病。重金屬污染的水，對(duì)人的健康均有危害。

1、損傷聽(tīng)力。長(zhǎng)期在強(qiáng)噪聲中工作，聽(tīng)力就會(huì)下降，甚至造成噪聲性耳聾。

2、干擾睡眠。當(dāng)人的睡眠受到噪聲的干擾時(shí)，就不能消除疲勞、恢復(fù)體力。

3、誘發(fā)多種疾病。噪聲會(huì)使人處在緊張狀態(tài)，致使心率加快、血壓升高，甚至誘發(fā)胃腸潰瘍和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等疾病。

4、影響心理健康。噪聲會(huì)使人心情煩躁，不能集中精力學(xué)習(xí)和工作，并且容易引發(fā)工傷和交通事故。

固體廢棄物就是一般所說(shuō)的垃圾，是人類(lèi)新陳代謝排泄物和消費(fèi)品消費(fèi)后的廢棄物品。目前城市居民的生活垃圾、商業(yè)垃圾、市政維護(hù)和管理中產(chǎn)生的垃圾，以及工業(yè)生產(chǎn)排出的固體廢棄物，數(shù)量急劇增加，成分日益復(fù)雜。世界各國(guó)的垃圾以高于其經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度2～3倍的平均速度增長(zhǎng)。垃圾若不及時(shí)清除，必然污染空氣，對(duì)土壤、水體都會(huì)造成嚴(yán)重污染。從而導(dǎo)致蚊蠅孳生、細(xì)菌繁殖，使疾病迅速傳播，危害人體健康。

研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)飲水能提高人體三大核心功能：參與代謝、提高免疫和抗氧化功能。充足的水分有利于及時(shí)排出代謝產(chǎn)物，加速血液循環(huán)；充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，使流感病毒無(wú)法迅速繁殖，增強(qiáng)免疫力，提高人體抗氧化功能，去除自由基。

俗話說(shuō)能吃是福氣，胃口好吃飯香的人可以從各種飲食里面獲取更多的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然這里指的是均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食，而不是胡吃海塞暴飲暴食。不挑食的人深諳飲食的智慧，凡入口食物都是健康適度滿足身體所需即可，不貪口腹之欲才是健康長(zhǎng)壽之道。

早在2500年前古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底就提出“體育鍛煉是實(shí)現(xiàn)健康生活的根本手段”｡德國(guó)著名醫(yī)生戈朗特指出“世界上沒(méi)有一個(gè)懶人可以長(zhǎng)壽｡凡是長(zhǎng)壽的人，其一生總是積極運(yùn)動(dòng)的｡”

中國(guó)古代醫(yī)書(shū)中亦早有“動(dòng)則不衰”的記載｡運(yùn)動(dòng)能提高人體新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，提高人體免疫力，激活人體細(xì)胞，消耗脂肪，增加肌肉，使人快樂(lè)。生命在于運(yùn)動(dòng)，不是一個(gè)口號(hào)，而是一個(gè)千百年來(lái)科學(xué)且能被證偽的健康習(xí)慣。

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為“能眠者，能食，能長(zhǎng)生”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，良好的睡眠能消除人體疲勞，清除大腦垃圾，調(diào)整內(nèi)分泌，使人體的神經(jīng)和各個(gè)組織得到修復(fù)，提高人體免疫力。睡眠是天然的滋補(bǔ)藥，睡得香就是健康的基礎(chǔ)。

睡眠不足，睡眠質(zhì)量差的人，容易積勞成疾，健康狀況十分堪憂。睡眠不足的人記憶力下降，大腦會(huì)變遲鈍，容易發(fā)胖，情緒不穩(wěn)定，免疫力下降，容易增加心腦血管疾病。

如果說(shuō)及時(shí)復(fù)盤(pán)是一個(gè)人獲得精進(jìn)的方法，那么，定期檢查身體就是一個(gè)人擁有健康的關(guān)鍵法寶。預(yù)防大于治療!及時(shí)檢查身體定期體檢，能明確自身健康處于在何種狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體健康隱患，及時(shí)診斷和治療。

有些原來(lái)自認(rèn)為健康的人，被發(fā)現(xiàn)患病時(shí)，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭;有些自認(rèn)為沒(méi)病的人，被發(fā)現(xiàn)肝硬化;有的乙肝病人被查出轉(zhuǎn)氨酶很高，處于傳染期，急需住院隔離.…這樣的事例還有很多，而如果能做到定期體檢，就可及早發(fā)現(xiàn)潛在的致病因子、早期病灶或功能異常等情況，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。

我院健康體檢中心是醫(yī)院重點(diǎn)科室，常規(guī)開(kāi)展的檢查項(xiàng)目包括全身CT檢查（心臟、肺、顱腦、腹部、脊柱、骨關(guān)節(jié)等部位）、實(shí)質(zhì)器官及血管彩超檢查、胃腸鏡檢查、心電圖、血液常規(guī)及生化檢查、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、胃幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)、肺功能、電測(cè)聽(tīng)、骨密度和人體功能檢測(cè)等（包括動(dòng)脈硬化、人體成分分析、體感誘發(fā)電位檢測(cè)）。